Главная Написать нам Публичный доклад Карта сайта Вход
Версия для слабовидящих

Когда тебе грустно… Как поднять себе настроение?

 

У тебя когда-нибудь бывали тяжелые дни? Такие дни, когда все «валится из рук», ты чувствуешь себя несчастным, никому не нужным и одиноким. Такие дни, когда ты чувствовал упадок сил, и тебе совершенно ничего не хотелось делать?

 

 

Есть несколько простых советов,
как побороть эту грусть и улучшить свое настроение.


 

 

Иногда настроение улучшается, если поешь что-нибудь очень вкусное.

 

 

 

Иногда достаточно ненадолго вздремнуть, чтобы почувствовать себя лучше и увидеть все в новом свете.

 

Если же у тебя нет никакого желания отдыхать, попробуй громко распевать свои любимые песни.

 

 

 

Можно просто послушать музыку. Желательно веселую и зажигательную.

 

А когда войдешь во вкус, можешь размяться и потанцевать!

 

 

 

Иногда можно развеселиться, поговорив с лучшими друзьями или просто подумав о том, кто тебе по-настоящему симпатичен. Это отлично помогает.

 

Если у тебя нет настроения общаться с друзьями, попробуй развлечь себя сам.

 

 

 

Займись любым делом. Грустить некогда тем ребятам, которые заняты чем-то полезным.

 

Встряхнись, брось свои обычные ежедневные дела и попробуй что-нибудь такое, чего ты никогда прежде не делал!

 

 

 

Есть еще один способ побороть грусть - творчество. Доставай краски, цветные карандаши, мелки – и вперед!

 

Занимайся физической зарядкой. Физическая нагрузка, как ни что другое, очень помогает взбодриться и прогнать грусть.

 

Следуй этим простым советам.



И все будет хорошо!!!